Tag & Uhrzeit
Freitags, 19.00 - 20.30 Uhr
Termine
18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.2024
Ort
Yoga Kollektiv, Siegen
Entdecke gemeinsam mit mir, wie du deinen Umgang mit Stress langfristig und wirkungsvoll verbessern kannst. In den gemeinsamen 5 Kurseinheiten lernst du verschiedene Methoden kennen, die dir helfen, mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen. Gönn dir diese Zeit für Entschleunigung, Innehalten und nachhaltige, positive Veränderung. Jede Kurseinheit besteht aus einem entspannten 60-Minuten-Yoga-Flow, einem gemeinsamen Austausch zur Yogapraxis und einer inspirierenden Journaling-Frage zum Abschluss.
Erfahre, wie du auch in besonders stressigen Momenten die Anspannung reduzieren kannst.
Mit diesen Methoden schaffst du dir regelmäßig entspannende Momente in deinem Alltag. So bleibst du auch bei langen To-Do-Listen in deiner Balance.
Nach langen Phasen der Anspannung haben wir manchmal verlernt uns zu entspannen. Hier findest du den Raum, Entspannung für dich neu zu entdecken!
Es ist wichtig, die Methoden zu finden, die am besten zu dir passen. Deshalb nutzen wir in unseren Yogapraxen eine Vielfalt an Ansätzen.
Die Übungen, die wir gemeinsam durchführen, sind flexibel und passen sich deinem Zeitplan an. Nimm dir genau die Zeit, die du dafür hast, und sorge so für eine positive Veränderung.
Durch regelmäßige und langfristige Integration der Übungen in deinen Alltag wirst du widerstandsfähiger gegen Stress.
Anmeldung
Dann buche die Kursreihe ganz einfach über die App des Yoga Kollektivs. Da die Stunden aufeinander aufbauen und jede Stunde dir verschiedene Methoden zur Stressbewältigung vermittelt, empfehlen wir dir, alle fünf Kurstermine auf einmal zu buchen. Falls du lieber einzelne Stunden buchen möchtest, ist das - je nach Verfügbarkeit- ebenfalls möglich.
Der Kurs findet ab einer Teilnehmeranzahl von 6 Personen statt und ist auf 15 Teilnehmer begrenzt.